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こんにちは、コミュニケーションで人生を変える専門家の山根茂です。
この動画の中では、「楽に生きれる魔法の言葉3選」をお届けいたします。
前回お届けしました「楽に生きられない『べき』の呪い」の続編となります。
さらに深く知りたい方はこちらもご覧ください。
もちろん、今回の動画だけでも楽に生きることができますから、最後までご覧ください。
それでは、楽に生きれる魔法の言葉３選一つ目はですね、「50%でOK」です。
僕らは完璧を求めるから、前に進めなくなるんですよ。
完璧を求めるから、最初の一歩が出ないんですよ。
そもそも完璧ってないんですよ。人間である限りは無理なんです。
だから何かをやろうかなっていうときに、「50%OK80%なら超大ラッキーOK」っていうような感じにしとくんですよ。
そしたら僕らの心は軽くなるんです。僕らの心が楽になるんですね。
この動画もね「50%でOK」だと思って本当に喋っておりますし、作っております。
二つ目、これはね一番強力かと思いますね、「ま、いっかぁ。」です。この「ま、いっかぁ。」っていうのは、自分も他人も許す最高の言葉なんですよ。
もうね、何かあったら、「ま、いっかぁ。」って言ってくださいね。
例えば、何か失敗しちゃった。
落ち込むんじゃなくて、「ま、いっかぁ。次またチャレンジすればいいじゃん」
例えば、この動画にアンチコメントが入りました。
「ま、いっかぁ。おかげで再生回数が伸びるわ。」って思えばいいんです。
皆さんが会社に遅刻しちゃった。
「どうしよう、どうしよう、どうしよう」じゃなくて、「ま、いっかぁ。課長に怒られるだけじゃん。」「「ま、いっかぁ。命まで取られるわけじゃないし、10年後はみんな忘れてるよ。」
こんな感じです。
さっき他人も許すって言いましたけども、例えば部下が遅刻してきた。
カチーンときてね、その怒ったままの感情で叱るんじゃなくて、まずこう思えばいいんです。
「ま、いっかぁ。俺も昔遅刻したわ。」
「ま、いっかぁ。遅刻しても仕事に支障が出なければ、全然問題ない。優しく言ってやろう。」って思えるんですね。
そう思えば、まず自分の心が和らぎますよね。
心が柔らかくなるんです。
さらにその遅刻した部下に優しく注意してやったら、部下はどうなると思いますか？
皆さんのことを好きになるかもしれませんよね。
逆に怒りにまかせて怒ってしまうと、ろくなことないんです。
とにかくこの「ま、いっかぁ。」は最高の言葉ですから、何かあるごとに言ってください。
皆さんは楽に生きれます。
それでは、楽に生きれる魔法の言葉３選、３つ目なんですけども、「面白くなってきやがった」です。
実はこのセリフはルパン三世の相棒の次元大介がピンチになると必ず言う言葉なんですよ。
すなわちピンチをチャンスに変えるという言葉なんですよね。
50%でOKと思って何かやった。でも、失敗しちゃった。
「どうしようかあ」逆境が来たみたいなときにはですね、「面白くなってきやがった」って言うんです。
そうするとね、物事に動じなくなるんですよ。
ではこの三つをやるとどうなるのかなんですけども、まとめますと、50%でOKって思えば、まず完璧主義を捨てることができるんですよね。
そうすると、素の自分と言いますけども、ありのままの自分、等身大の自分で生きることができるんです。
人前で無理に自分を作る必要ないんですよ。
そうすると、気分がすごく楽になるんです。
そのままの自分でOKなんだ。我慢なんかしなくていいんだ。
って思えば、自分のやりたいことができるようになります。
そうすると、自分らしく生きれるんですよね。
そして二つ目、「ま、いっかぁ。」を使うとですね、自分と他人を許すことができるんです。
まず駄目な自分を許してあげるんです。僕ら不完全ですからね。
そうすると、自分の感情も素直に人前でも出せるようになるんです。
そういうときは、もう心がすごく楽になってるんですよ。
さらには他人を許すことができるので、他人の失敗も許せるんです。
「遅刻なんかいいじゃん」って思えるんですよ。
おおらかな心を保てるようになるんですね。
そうしたときには、もうイライラしなくなってるんです。
表情も良くなってますよ。
いざというときは「面白くなってきやがった」です。
悲しいこと不幸なことがあってもね、あまり気にしなくなるんですよ。
むしろ、逆境をチャンスに変えて、幸運をつかむことができます。
この三つの言葉を日頃から使っていただけましたら、生き生きと自分らしく生きられるようになりますね。
感情を素直に出して自分らしくしている方が、実は人にはすごく好かれるんです。
そうすると、気楽な、好きな人に囲まれた楽しい人生になるわけですよね。
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それでは、この動画は以上となります。ご視聴ありがとうございました。失礼いたします。
動画でも同じテーマで喋りました。
動画でご覧になりたい方は、こちらです。
こんにちはコミュニケーションで人生を変える専門家の山根茂です。
この動画の中では、「楽に生きられないべきの呪い」というのをお届けいたします。
楽に生きられないべきの呪いってなんでしょうね。
「べきの呪い」というのは、「◯◯すべき」とか「◯◯とかしなければならない」っていう、凝り固まった考え方のことを言います。
このべきの呪いの症状といたしましてはね、自分を好きになれなかったりするんですよ。
そうなると自分らしく生きられないんですよね。
素の自分って言いますけども、等身大の自分、ありのままの自分で生きれないんです。
そうすると、生きづらさを感じるんですよ。
安心感がないんですね。自分の居場所がないんですよ。
そういう人って人付き合いが苦手になるんですよね。
なぜなら、作った自分で他人と接するからなんです。
自分にイライラしたり、他人にイライラしたり、他人の目が気になったりするんです。
大変ですよね、こうなったら。
と言いながらも、僕自身も27歳で銀行員を辞めるまでは「べきの呪い」にすごくかかっていて、息苦しい毎日を送っていました。
そういう張本人なんですね。
この「べきの呪い」の例なんですけども、ここに書き出しましたけど、これ以上山ほどあります。
人の言うことは聞くべき
礼儀正しくあるべき
人と仲良くすべき
友達は多くいるべき
夜は早めに寝るべき
朝は早めに起きるべき
毎日３食食べるべき
学校は休まず通うべき
勉強はたくさんすべき
偏差値の高い高校大学に入るべき
給料の高い良い会社に入るべき
真面目に働くべき
仕事はこうするべき
会社は定年まで働くべき
っていうのが、これは僕の言われた言葉です。
あと一般的に
男はこうあるべき
女はこうあるべき
妻はこうあるべき
最後までやり遂げるべき
完璧にこなすべき
っていうことですね。
こんなことが自分を占領しているとどうなるかっていうと、銀行員のときは、慢性的に胃が痛かったです、僕。
昼ご飯を猛スピードで食べるんですけども、そのときだけ痛さを忘れましたね。
あのまま銀行やってたら、間違いなく胃潰瘍で入院してました。
これどういう現象なのかと言いますと、一言で言うとこれなんですよ。
「完璧主義」なんです。
こうすべきだよ、ルールだから、ちゃんとしよう、やらなきゃ駄目ってね、僕ら言われてきてるんですよね。
ちょっと考えてみていただきたいんですけども、全てを完璧にこなすってことは、僕ら人間には不可能なんです。できないんですよ。
できないにも関わらず、完璧にできない自分に対して、劣等感っていうのを持ってちゃうんですね。
持たなくていいのに劣等感を抱くとどうなるかっていうと、自分に自信が持てなくなってくるんですよ。
そうすると、自分を好きになれなくなってくるんすよね。
そして他人と比較しますからね、こういう人って、他人の評価が気になるんですよ。
素の自分、ありのままの自分を出せなくなってきて、オロオロとかモジモジしたりするんですよね。
この「べきの呪い」で重症になるとどうなるかっていうと、情緒が不安定になったりとか、自分も愛せなくなるんですね。
自分を愛せない人っていうのは、他人を許せないんですよ。
今度は、他人に文句・指摘・批判をするようになるんですね。
そうすると、当然のごとく人間関係が悪くなるんです。
人から嫌われるに決まってるんですよ。
そうすると、人から相手にされなくなるんです。
これまずいじゃないですか。
でも、もしあなたがそうなっていたとしても、実はあなたが悪いんじゃないんですよ。
あなたに「べきの呪い」をかけた人たちがいるんです。
親とか先生とかそういう存在ですよ。
皆さんは強制的に「べきの呪い」をちっちゃいときにかけられてるんです。
子供の頃に大人から言われた言葉とか、親とか学校の先生とか周りの大人がいろんなことを、さっき言ったことを皆さんに吹き込んできたんですよ。
でも、ちょっとここで皆さん、振り返って考えてみていただきたいんですよね。
それは皆さんの本当に役に立ちましたか？
それは真実、本当のことでしたか？と。
少なくとも僕にとっては全く役に立たず、僕にとっては真実じゃありませんでした。
逆に僕をものすごく苦しめたんです。
人の言うこと聞くべき。
人の言うこと聞かなくなったら楽になりました。
礼儀正しくあるべき。
基本的には礼儀正しくしますけども、「私」なんて言葉使ってましたけど、今「僕」とか「俺」って言いますからね。
人と仲良くすべき。
別にみんなと仲良くならなくたっていいんですよ。
友達は多くいるべき。
別に多くなくたっていいんです。
親友はちょっとでいいんですよね。
夜は早めに入れるべき。朝は早めに起きるべき。
僕は訪問販売の仕事やってたときには、午前10時に起きて朝の5時に寝てましたよね。
毎日3食食べるべき。
今は結構昼間抜かすこと多いです。
食べたいときに基本的に食べますね。家族と時間を合わせますけども。
学校は休まず通うべき。休めばよかったです。
本当に勉強をたくさんすべき。
やった勉強は、ほんっとに90%以上の役に立ってませんね。僕にとっては。
偏差値の高い高校大学に入るべき。
僕が成功した営業マンでは、銀行辞めて結局中途で入ってますから、関係なかったですね。
給料の高い良い会社に入るべき。
銀行に入って僕は大変な思いしましたね。
真面目に働くべき。
真面目に働いて胃が痛くなりましたと。
仕事はこうすべき。会社は定年まで働くべき。
さっさと辞めましたね。
ということで、この全てをやめた結果、僕は楽に生きれるようになったということなんです。
皆さんも絶対そうだと思います。
「べき」はいらないですよ。
「べきの呪い」からは、解放されましょう。
今回お伝えするのは、「べきの呪い」を緩和する方法です。
これは頭の中で発音される言葉を変えるんです。
◯◯すべき◯◯しなければならない。
よく僕らの頭に浮かぶんですけども、これを「とりあえず◯◯しよう」「◯◯しなくてもいいじゃん」に変えるんです。
例えば「仕事を真面目にしなきゃならない」→「とりあえず仕事しよう」「いや、そんなに仕事しなくてもいいよ」「たまには休む」に変えるんです。
発音した方がいいですよ。
「人と仲良くしなくてはならない」って思ったら、「別に嫌な人とは、会わない人とは仲良くしなくてもいいよ」って言えばいいんです。
「友達は多くいるべきだ」って思ったら、「友達は少なくてもいい」って言えばいいんです。
言えばわかりますけど、こんな感じエネルギー、波動、波長が軽くなるんですよ。
声に出して言うのがおすすめです。
これは自分に聞かしてあげてください。
音声としてもということですね。
今回「べき呪い」のお話をいたしましたけれども、次回「楽に生きれる魔法の言葉３選」をお伝えいたしますね。
さらに具体的な言葉だけで、皆さんの心が軽くなるというお話もいたしますので、チャンネル登録がまだの方はチャンネル登録をしていただきまして、次の動画を楽しみにお待ちください。
人間関係コミュニケーションに関するお悩みを募集しております。
何かありましたら、ぜひお気軽にコメント欄にメッセージをください。
お待ちいたしております。
このチャンネルでは、人生が楽しくなる考え方やコミュニケーションに関して動画をご覧になることができます。
コミュニケーションを上達させる上でも、人生を楽しくする上でも、まずは心を軽くすることが大切です。
あなたの心が軽くなって、表情がさらに良くなれば、実はそれだけで人に好かれて、自分自身もどんどん楽しく生きられるようになります。
コミュニケーションの上達には、話す力、聞く力、伝える力、理解する力という、四つの土台があります。
このチャンネルの動画を見ていくだけで、コミュニケーションが自然とうまくなる土台が固まります。
また、オンラインコミュニティでは、Web座談会や会員限定の配信などして、いつもみんなで楽しくワイワイとコミュニケーションを上達させたり、人生が良くなる考え方をシェアし合っております。
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それでは、この動画は以上となります。ご視聴ありがとうございました。失礼いたします。
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