コミュニケーションの「話す/聞く/伝える/理解する」4つのスキルを伸ばすためのオンラインのコミュニティでみんなでワイワイ楽しくやってます。
今回の動画で話した内容を書き起こしました。
こんにちは。
コミュニケーションで人生を変える専門家の山根茂です。
この動画の中では、「嫉妬･妬みをなくす方法」をお伝えいたします。
自分は嫉妬したくないのに、嫉妬心が湧き上がることってないですか？
別に妬みたくはないのに、他人を羨ましいと思うことってありませんか？
また、他人に嫉妬してしまう自分に嫌悪感を抱いて、イライラしたり、ストレスを感じたりすることってありませんか？
僕はよくありましたよ！
でも、あることをするようになって、嫉妬･妬みがほとんどなくなりました。
自分の嫉妬や妬みがなくなれば、心・感情・気持ちが平穏になります。
平和に生きることができます。
今回の動画では、嫉妬や妬みをなくす方法を、僕の体験を交えてお話します。
この方法を使えば、嫉妬や妬みがいつの間にか消えて、自分の嫉妬･妬み･そねみによる、イライラやストレスがなくなりますので、ぜひ最後までご覧ください。
今回は、以下の4本立てでお話します。
１．異性関係の嫉妬と解消法
２．仕事関係の嫉妬と解消法
３．友達への嫉妬と解消法
４．嫉妬の原因と対処法
１．異性関係の嫉妬と解消法
僕は、この嫉妬が一番大きかったです。
もともとコミュ症の僕は、昔からとにかく女性にモテなかったです。
男性と話すのも苦手でした。
高校生くらいから、カップルを見ると、たまらなく嫉妬しました。
一人でお祭りに行きましたが、カップルや家族連れを見ると、もうたまらなく嫉妬でした。
「寂しい！」と思っていました。
「俺も彼女欲しいなー」と思っていました。
そんな僕は、銀行員から訪問販売の会社に入りました。
入社してからしばらく経ったときに、社内の女の子が好きになりました。
ところが、その女の子に好きな男性がいて、その彼氏に嫉妬したんです。
その彼氏は、こともあろうに僕の直属の部下で、僕は彼に仕事を一生懸命教えていました。
たしかにイケメンです。
仕事で彼のことを庇うこともたくさんありました。
彼のことも、嫌いではありませんでした。
ただ、彼自身にも僕はすごく誤解されたんです。
なぜなのかと言いますと、当時の僕の営業成績に嫉妬した社員同士が手を組んで、他の社員にも嘘をばらまかれました。
事実と異なる悪い噂を立てられまくって、僕は、その女の子に対して「嫉妬に狂った上司」のレッテルが貼られていました。
これが、後から分かりました。
なので、その時の僕は、自分の嫉妬心と、他人の嫉妬による疎外感で、精神的に完全に追い詰められて、営業成績がすごく下がったんです。
この時に、本当に痛い目に遭いましたので、「社内恋愛は絶対にやらない」と心に決めて仕事に専念して、その結果、そのあと１０億売ったわけです。
売れるようになっても、恋愛は、経験値もそもそも少ないし、女性に対して苦手意識もありましたので、一時的に彼女ができても、僕は振られ続けました。
女性とは、長年うまくいきませんでした。
そして、36歳の時に、実家に連れてきて、親と祖父母にも会わせて、もう婚約するという段階に来ていた彼女がいましたが、その彼女に振られたんです。
その時に、僕は、ついにプッツンきました。
女なんかどうでもいいわ！（女性の方すみません）
結婚なんか、一生俺はできなくたっていい！
というふうに思って、恋愛感情そのものを本当に手放しました。
ところが、それから数カ月後に、会社の新卒の女の子に告白されて、その子と結婚しました。
その時の新卒が、14歳下の今の奥さんなわけです。
奥さんのおかげで、僕は、長年の嫉妬の苦しみから完全に開放されました。
では、どうすれば良かったのでしょうか？
一言でいうなら、嫉妬ではなく、自分磨きをすれば良かったと思います。
他の男性がモテるのをやっかむとか、妬むとか、そういうのじゃなくて、だったら自分を磨けば良かったんです。男として。
一つは、このような考え方です。
２．仕事関係の嫉妬と解消法
２つ目が、仕事関係の嫉妬と解消法です。
リアルの仕事では、銀行員の時は、本当に僕は仕事ができなくて、自分のことをただただ「能無し」と思っていた劣等感の塊でした。
周りからも「能無し」だと、毎日言われていました。
「他人のほうが優れている」と思い込んでましたから、「嫉妬する」まで気が回らなかったというのが、正確なところだと思います。
一方、銀行を辞めて、さきほど言った訪問販売の会社では、トップセールスマンにはなりましたが、それが故に、逆に、嫉妬されることが物凄く多かったです。
なお、「嫉妬や妬まれた時の対処法」については、次の動画で話す予定ですので、ご興味がありましたら、またご覧ください。
リアルの仕事では、嫉妬されることはたくさんありましたが、自分が他の誰かに嫉妬したことは、少なくとも、僕の記憶の中にはあまりないのです。
何をしていたかと言いますと、自分よりも上の人がいたら、その人を倒すことだけを考えていました。
または、その人の良いところを、自分の営業に取り入れました。
それが、リアルの仕事の時でした。
でも、ネットの世界だと嫉妬しましたよ。
今でこそ3,000再生する動画も出て来ましたけれども、最初の3ヶ月間は、毎日公開している動画が、10再生されるかどうかですからね。
そんな時期が、僕にもありました。
なので、YouTubeアカウントの10万人以上の登録者を見ると、「羨ましい！妬ましい！」と強く思いました。
でも、次の考え方が大事なことだと思います。
「こいつ、憎たらしいから引きずり落としてやろう」とか、
「こいつにアンチコメント入れてやろう！」とは思わなかったんです。
アンチコメント入れる人は、暇だと思います。
考えてみてください。
チャンネル登録10万人のYouTubeチャンネル運営者の人が、アンチコメントを他の人に入れると思いますか？
アンチコメント入れる暇がないと思います。
また、アンチコメントを入れようとも思わないと思います。
アンチコメントが自分の動画に入っても、あまり気にも止めないと思います。
でも、「羨ましい！妬ましい！」という気持ちや感情が悪化すると、または、元々攻撃的な人だと、アンチコメントはどんどん入れるし、リアルだと、ネチネチ嫌味を言ったり、意地悪とかする人もいるのです。
それは本当に酷いなと、僕は思います。
でも、そんな暇があれば、勉強すればいいんですよ。
例えば、男磨きなら男磨きですよ。
仕事だったら、仕事ですよ。
研究すればいいんですよ。
練習すればいいんですよ。
努力すればいいんですよ。
前の営業の仕事もそうですし、今の動画作成に関しても、インターネットの仕事に関しても、「この人ができるなら、俺もできるだろう。」と思えば良いのです。
「どんな動画作ってるんだろう？」と、僕はひたすら研究します。
または、メンターには、謙虚に「教えてください。」と言っています。
このような気持ちや考え方が大事だと思います。
３．友達への嫉妬と解消法
３つ目が、友達への嫉妬と解消法です。
大学の卓球部同期のOとうのがいましたが、僕は、Oにすごく嫉妬していました。
なんでかと言いますと、彼は、後輩と麻雀やドライブなどして、すごく仲良くしていました。
しかも、女の子にもモテるんです。
「なんで、あいつばかりモテるんだ？」といつも思っていました。
また僕は、大学１回生のときは、「局員」という体育会の一番下の雑用係をやっていました。
時給100円もらったとしても、すごく稼げたんじゃないかと思うくらい、過酷なボランティアを人知れずしていました。
ところが、Oは、その間、卓球の練習をしていたわけでもなく、人と遊んでいるんです。
僕は、Oの３倍は練習していましたので「不公平だ」と思っていました。
そんな彼のことは、嫉妬していたのもありますし、合わなくて嫌いでした。
でも、ある時、Oのことを凄いと思ったんです。
「ちょっと待てよ。」
「ここまで後輩と仲良くできるのは、そもそも凄くないか？」
「コミュニケーションの力が凄いんだ！」
「あまり練習してないのに、そこそこ強いよな、こいつ。」
「彼こそ天才じゃないのか？」
と、思いました。
お互い合わない感じで嫌い合っていたと思います。
彼と初めてダブルスを組んた中国大会で、最初は喧嘩しながらプレーしていたのに、僕の調子が悪かったりいろいろあって、少しコミュニケーションを取りました。
そうしましたら、途中から息がピッタリ合って、ベスト４に入って、全国大会出場が決まってしまいました。
それまで西日本大会も中四国大会も出たことがないんです。
Oとは、その日から親友になってしまいました。
その夜に、彼と一緒に風呂に入って語り合いましたが、このときは本当に楽しかったです。
でも、僕はそれまで彼のことをずっと嫌いだったんです。
これがどうしてできたのかって、今考えると、嫌いながらも、彼の凄さを素直に認めていたからじゃないかと思います。
この「素直に認める」という行為が大事なことだと思います。
そんな彼と組んだダブルスは、中国大会以下の大会は、ほぼ無敵でした。
次の中国大会も準優勝しましたし、それ以下の大会は負けませんでした。
そんな彼と組んだダブルスは、「１＋１＝２」じゃなくて「１＋１＝５」になっていました。
僕らがダブルスを組むと、お互いのシングルスの力に比べて物凄く強かったです。
試合中は、彼の考えていることがすべて分かりました。
おそらく彼も、僕の考えていることがほぼすべて分かったと思います。
その他の嫉妬したケースとしては、高校生の女子の卓球のコーチを8年間していた時に、顧問の先生に嫉妬したこともありました。
この話は、「敵を絶対的な味方にする方法」という動画の中で詳しく話しましたが、結局この先生とは、腹を割って酒を飲みながら話して、この先生は、僕の長年の絶対的な味方になってしまいました。
なので、嫉妬の解消法の一つとして、嫉妬している当人と腹を割って話すことも、アリだと思います。
なお、僕が気がついてなかっただけかもしれませんが、卓球関係で嫉妬された記憶はないです。
僕が一番努力しているのを、部員全員が知っていたからだと思います。
４．嫉妬の原因と対処法
最後４つ目。嫉妬の原因と対処法です。
では、僕らはなぜ、他の人に嫉妬するのでしょうか？
妬ましいと思うのでしょうか？
それは、「他人と比較する」からなんです。
これだけが理由なんです。
自分と相手を比較するから、嫉妬心が湧き起こって来るんです。
自分よりも成功者に対して嫉妬するんです。
自分と相手とのギャップが大きければ大きいほど、「あの人はこうなのに、自分はこうだ！」と考えてしまうのです。
隣の芝生は青く見えるわけですよ。
嫉妬するほうも、実はけっこう大変ですよね。
「ああ、羨ましい！」と思えば思うほど、心の中が平穏ではないですよね。
どちらかというと、心の色がどす黒くなってきますよね。
よく分かります、この「どす黒くなる」という感覚。
だからといって、他人に嫉妬している自分を、恥じることはないのです。
また、嫉妬する人を、一概に責めれないのです。
人は、もともと「羨ましい」という感情を持っています。
悪気なく無意識に嫉妬する人もいるんです。
中学生の時に、勉強に関しては、僕は自分よりも成績上位の同級生に、最初嫉妬しました。
僕の所属していた卓球部が、学年75人中1位から5位を独占していて、点数を見せあっていました。
勉強時間を聞くと、僕は必死にやっているのに、ほとんどが１時間というのです。
嘘を言っていたやつもいたとは思いますが、ただ一つ分かっていたのが、僕だけ授業がさっぱり分からなかったということです。
でも、他のみんなは授業が分かるんです。
「茂お前、あんな簡単な授業が分からないはずがないだろ。もしかしてバカなの？」みたいに言われていました。
なので、復習だけでいいから、１時間で十分だと、みんな言っていました。
僕は、全くのゼロから独学していましたので、勉強時間が1時間で済むはずはありませんでした。
特に、学年不動の１位をキープしているやつがいまして、彼は「本当に勉強していない」と言いはりました。
彼だけは別格で、天才でした。
僕は思いましたよ。
「同じ練習をしていて、同じようにみんな疲れているはずのに、なんでやねん？僕の努力が足りないの？卓球で勝っても、彼らには点数で一生勝てないのか？」
「じゃあ、毎日朝３時から起きてやってやるわ！」と決心して、一生懸命努力しました。
その結果、学年不動1位の天才の彼を倒して、中3の最後は1位をキープしていました。
卓球も強い人のことを「凄いな！羨ましいな！」と嫉妬はしましたが、「自分もできる」と考えたんです。
その人を引きずり落とそうとは微塵も考えずに、ひたすら倒すことだけを考えました。
つまり、人がどうのこうのではなく、自分が強くなることを考えたのです。
具体的には、強い人のフォームをイメージして、鉛の入ったラケットでひたすら素振りをしたとか、そんなことをしました。
結果、卓球では全国大会まで行きましたが、そのうち、努力をしている自分に「頑張っている俺って凄いな」とか、酔い始めるんですよ。
それから、嫉妬する「羨ましいな」という気持ちは、いつの間にか消えていました。
なので、嫉妬しない方法は、「他人と比較しないこと」です。
考え方は、自分軸の話でも触れましたが、
「他のやつは、他の人はどうでもいい！」
自分がどうなのかが、一番大事なのです。
というか、これだけなんです。
他人ではなく、自分自身の成長に目を向けるんです。
自分自身の成長に着目するのです。
「自分にとって自分はどうなのか」を考えるんです。
つまり、他の人ではなくて、周りの人ではなくて、自分にフォーカスするんです。
己の人生ですから。
他人と比較しないで、比較するんだったら、過去の自分と比較するのです。
嫉妬したからと言って、人に意地悪したり、ネチネチ嫌味を言ったり、「なんであいつだけ・・・」と思ったり、そんな暇があれば、その人を倒すために、勉強すればいいのです。
研究するんです。練習すればいいのです。努力すればいいのです。
そのうち、そんな自分が好きになります。
そうしたら、嫉妬心はいつの間にか消えてなくなります。
心・感情・気持ちが穏やかになって、平和な楽しい日々が過ごせます。
【参考動画】「他人がうらやましい」の対処法【樺チャンネル様】
今回の動画で話した内容を書き起こしました。
こんにちは。
コミュニケーションで人生を変える専門家の山根茂です。
この動画の中では、「信用できる人･できない人の見分け方」をお届けいたします。
前回お届けした「信頼できない人の特徴３選」をさらに掘り下げた内容になっておりますので、合わせてご覧いただけたら分かりやすいと思います。
さて、皆さん、こんな体験はありませんか？
「信頼してたのに、信用してたのに、あいつに裏切られたー！」
お金を取られた！
◯◯を取られた！
こんな目にあったら、悔しいですよね。
僕もたくさん騙されてきました。そんな張本人です。
今回は、僕が騙された体験を踏まえて、「信用できる人･できない人の見分け方」を大きく分けて２つお話します。
この動画で、信用できる人・信用できない人の見分け方が分かって、悪い人に騙されなくなって、良い人とだけ付き合えるようになりますので、ぜひ最後までご覧ください。
「信用できる人･できない人の見分け方」１つ目は・・・
１．客観的に観察する
相手の言葉ではなく、行動を見ることです。
人間は言葉では何でも言えます。
言ったことをやったのか、有言実行したかどうかを確認するんです。
表情は、ニコニコかニヤニヤか、表情は穏やかかも見てください。
今、「言葉ではなく、行動を見る。」と言いましたが、言葉からも相手が信頼できるかどうかのポイントがありますので、お話します。
相手が使っている主語に注目してみてください。
信頼できるできないは、相手の使っている主語で、ある程度判断できます。
相手の使っている主語が
「俺は、私は」なのか
「あなたは？◯◯さんは？」なのか
どちらが多いのかを、観察してみてください。
これで、相手の意識の向いている方向が、相手ご自身なのか、あなたなのかを判断することができます。
「俺は、私は」という人を、樺チャンネルさんでは「オレオレ星人」と呼んでおられますが、この「オレオレ星人」が、信頼できない可能性が高い人なのです。
「オレオレ星人」の中にも信頼できる人もおられますけど、今から一般的な傾向をお話します。
「オレオレ星人」は、なんとか、皆さんよりも上に立とうとして、上から目線で自慢話をしたり、武勇伝を語ったり、マウントを取ろうとしてくる場合が多いです。
初対面から「私は、俺はこんなことやってます。」と自分のことばかりずっとアピールしてくる傾向が強いです。
彼らは、自分に関心があって、相手に関心があまりないのです。
なので、相手の話を聞かずに、一生懸命自分を売りこんできます。
誰しも自分が大事ですが、「オレオレ星人」の場合は、特に相手よりも自分のほうが遥かに大事です。
自分の強さを見せびらかしたい欲求が強いので、「相手を支配コントロールしたい」「自分の考え方を相手に押し付けたい」と思っています。
「オレオレ星人」が、なぜ、このような思考になっているのかと言いますと、「オレオレ星人」の深層心理は、自信がない、自己肯定感が低いからです。
「オレオレ星人」は、
自分で自分を褒めることができないのです。
自分で自分の心をコントロールできないのです。
精神的に未熟な気の毒な方なのです。
「オレオレ星人」は、コミュニケーションがどうしても一方通行になりますので、お互いの意思疎通ができにくくて、対等で親密な人間関係は築きにくいと言えます。
「オレオレ星人」に対しては、基本的に警戒して、心の防御線を貼って、近寄らないのが無難です。
一方、信頼できる可能性が高い人は、「オレオレ星人」の反対です。
「◯◯さんは？」という言葉をよく使う人です。
この人は、自分よりも相手に興味がありますので、相手のことを聞き出そうとします。
なお、表情がニコニコではなくニヤニヤしていたら、自分がマウントを取るために、あなたの情報を聞き出している場合もありますので、ここは観察して判断してください。
「◯◯さんは？」という言葉をよく使う人は、基本的に相手を気遣う心を持っています。
相手をおもいやる、慮る余裕もあります。
なので、相手に関心を持って、相手のことを想って、相手の好きな話題で話をします。
自分の好きな得意な話題よりも、相手の好きな話題を優先します。
ぜひ、あなたに関心を持ってくれる人とお付き合いしてください。
「信用できる人･できない人の見分け方」２つ目は・・・
２．感覚で感じる
皆さんの、自分の直感を信じてください。
さきほど言葉の話をしましたが、相手の言葉よりも、自分の直感のほうが正確な判断ができます。
相手の表情や態度、醸し出すオーラ、雰囲気を感じてみてください。
その場の雰囲気が利益的なもので楽しいのか、それとも、その人と一緒にいると安心するのか、心が安らぐのか、どちらでしょうか？
もちろん、皆さんが安心したり、心が安らぐ人が、信頼・信用できる人です。
あなたではなく、あなたのお金に興味を持っていたら、相手の表情に￥マークが入っています。
慣れてきたら、表情に￥マークという意味合いは分かってくると思います。
言ってることは正しいけど、この人、なんか気持ち悪いな。
僕らの直感は、実は相手を見抜いています。
でも、この人がこう言ってるから「間違いない」とか思ってしまうのです。
僕はこれで何回騙されたか分かりません。
人は、言葉では何でも言えます。
ぜひ、言葉よりも、相手の行動、表情、口調、声を観察してください。
そして、五感以外で感じる何かに心を傾けてください。気持ち悪いとか。
そうすると、正確な判断が出来るようになります。
いろいろ話しましたが、「信用できる人･できない人」を完璧に見分けるのは、なかなか難しいです。
ただ、今話したことをできるだけ行うことによって、騙される確率が数分の一になります。
皆さんを裏切らない良い人と付き合える確率が、数倍に上がります。
感覚で感じる重要性が分かる例：ロバートキヨサキ氏のペット
金持ち父さん・貧乏父さんを書いた、かのロバート・キヨサキ氏でさえ見抜けなかった詐欺師夫婦がいました。
ロバート・キヨサキさんは、たくさんの人に会って来た大金持ちで、経験値がものすごい人です。
なので、普通の人よりは、遥かに人を見る目があります。
相手の使っている言葉や、話している内容だけでなく、表情や態度、醸し出すオーラ、雰囲気などをすべて分析するわけです。
ロバート・キヨサキさんは、それら全部から見て、その夫婦は完璧と思えたので、書類にサインしようとしましたが、一つだけ気になったことだあったのです。
たしか犬だったと思いますが、普段吠えない犬が、相手に向かってずっと吠え続けていたのす。
なので、その場は保留にして、彼らが帰ってから、念のために調べたら、詐欺師だったことが判明したので事なきを得たということでした。
ただ、彼らは、詐欺師の中でもプロ中のプロですから、僕らには、そのような高度な詐欺師は基本的にはやってこないので、ご安心ください。
１．客観的に見る
２．直感で感じる
両方やったほうがいいですが、あなたの得意なほうで判断するといいと思います。
普通分かりやすいのは、相手の使っている言葉です。
「俺は、私は」の「オレオレ星人」は、基本的に信頼できません。
まずは「◯◯さんは？」と、あなたに興味を持ってくれる人と付き合ってみてください。
そして、あなたの直感をいつも研ぎ澄まして、相手を見てください。
【参考動画】「信頼できない人」を一瞬で見分ける方法【樺チャンネル様】
【参考動画】信頼できる人を一瞬で見分ける方法【樺チャンネル様】
